下剤で便秘解消はできません

便秘解消のために下剤をもちいる、

下剤でおなかをすっきりさせたい

そんな人に質問です。

「赤ちゃんがミルクだけを飲んで、
　
　下剤や食物繊維などをとらなくても

　ちゃんと排便できることを

　どうおもいますか？」

食事と睡眠で自分の体が正常に機能

してさえいれば、脳と自律神経が

指令を出し、腸管の神経が働き、

便はスムーズに出るのです。

下剤などに頼ると自然の理（ことわり）

を乱してしまい、下剤を飲まないと

出ない週間性便秘になります。

ここでいう食事とは、

炭水化物（糖質・ご飯）を

主にした無添加、ノーオイルの

食事のことで、

睡眠とは熟眠できることです。

昔から「快眠・快食（熟睡）・快便」

それができる人は健康な証拠と

いわれてました。